校园足球对青少年体质健康水平影响的探究

作者:快检测查重系统     发表时间:2021-06-17 16:47:18   浏览次数:40


教育部门推行校园足球已经有了十多年的历程,校园足球推广也得到了社会各界的广泛关注,但是因为众多教育者对校园足球的认识程度不高,导致校园足球推行并没有取得较为优异的成绩。校园足球开展主要目的在于强化青少年的体质,使得青少年的身体素质更为良好。针对群体开展教育,保护我国未来的栋梁之才。

一、我国青少年存在的健康问题

科技是第一生产力,在科技快速发展背景影响下,人们生活产生了较大变化,人们的生活质量也得到了提升。人们在享受高科技带来便利的同时,也出现了一些负面问题。在青少年中存在着一批“低头族”,他们对智能手机以及网络终端设备有着较强的依赖性,甚至一些青少年的心情会受到手机电量的影响,当手机电量较少时会出现焦躁不安的情绪。经过实际调查了解到,现阶段青少年的体制健康状态并不乐观。很多青少年都属于独生子女,他们深受长辈的溺爱,家长更多的是关注其学习成绩,对其身体形态并没有较多的要求,从而导致很多青少年过于肥胖。一些青少年钟爱网络游戏,可以在电脑前坐一整天,很少的进行体育运动,还有一些青少年肺活量较差,即使爬楼梯也会气喘吁吁。青少年体质呈现出了软、硬、笨的特点,较多的青少年身体协调性较差,肌肉群长时间处于紧绷状态。

二、校园足球对青少年体质健康水平的影响

(一)对青少年身体形态的影响

足球作为一项知名度非常高的国际体育运动,该运动具备了能量消耗大、运动强度大的特点,长时间进行校园足球活动可以对自身形态产生积极影响。足球运动中的跑动可以强化青少年的肺活量,使得青少年的肌肉群体可以调动起来。运动会产生较大的能量消耗,运动后青少年需要通过补充能量来满足身体机能需求,这一过程也会加速自身新陈代谢,强化自身的代谢能力。运动可以消耗人体储存的多余能量,从而预防肥胖,维持良好的身体形态,使得青少年更加自信。足球运动还可以有效的提升青少年的骨质含量,通过群体运动让青少年感受到足球的魅力所在,放下手中的智能手机,深入到人群中去。目前很多青少年都存在着脊柱侧弯的不良问题,该问题产生主要原因在于不良的坐姿以及长时间的久坐。一定要注重校园足球的推广,为提升我国青少年身体素质奠定良好基础。

(二)对青少年身体机能的影响

青少年还处于成长的关键阶段,身体器官与成年人相比较,无论是容量还是容积都会小很多。通过足球运动可以优化青少年的心肺功能,运动过程中青少年的心脏跳动频率会加快,心输效率增长,青少年的心血管机能也可以得到良好强化。足球运动对场地有着较大的需求,宽阔的场地才能满足足球运动。青少年在草地上跑动,不在久坐于电脑屏幕面前,与大自然亲密的接触,和自己的伙伴共同运动,感受汗水从面颊落下,呼吸着外界新鲜的空气,对于预防心血管疾病有着积极影响。目前,很多疾病年轻化情况越来越严重,这一问题也引发了众多学者的思考。导致该情况出现的主要原因在于,现代人更多的依赖高新技术带来的便利,很少的进行运动,更多的机械代替了人力,青少年运动的机会较少。青少年在足球运动过程中因为运动消耗,会大幅度的呼吸,这一过程也会锻炼自身的呼吸肌,从而强化身体呼吸肌的质量。青少年的身体机能得到优化和改善,对于众多慢性疾病的抵抗力也得到了提升。

(三)对青少年心理素质的影响

不同青少年承担着不同的压力,有来自家庭的也有来自学校的,他们处于人生过度的关键时期。青少年的心理发育水平与机体发育相比较,要相对较晚一些。目前,很多青少年的抗压能力不强,在遇到一些困难后非常容易情绪崩溃。足球运动是一项很累的运动,足球场上艰苦的训练可以帮助青少年养成坚韧的性格,使其可以更好地面对生活中遇到的众多困难。足球运动有较多的规则,同时也有着相应的礼仪。足球比赛开始之前双方运动员会相互握手,这不仅仅是对对手的尊重,同时也是对这项体育运动的尊重。足球并不是一个人的运动,一个人即使再强也无法打败一支团结的球队,通过运动可以强化青少年的团结协作意识。校园足球可以让青少年在运动过程中暂时忘却所有的压力,使得青少年的心情得到舒缓。教师与学生之间的沟通和交流也会增加,在教师的引导下青少年通过足球运动来释放自己的压力和负面情绪,对自身的心理状态进行调节,从而健康成长。

三、结语

校园足球对强化青少年体质健康水平有着积极影响,想要加强校园足球的推广力度,将校园足球的价值呈现出来,一定要对校园足球有正确性的认知。各个校园都需要加强基础建设,扩展校园足球师资队伍,对青少年进行系统化、专业化、科学化的校园足球教学。立足于强化青少年身体素质的基础上,为国家培养更多优质的足球人才。让青少年感受足球文化的魅力所在,通过运动来强化青少年的民族奋斗精神,为我国体育大国建设奠定良好基础。


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